Skrivet av Christina:

Efter att jag fått mina tvillingar var jag i stort behov av hjälp för att komma i form. Jag anlitade Michaela som PT och jag fick en positiv, inspirerande och mycket kunnig tränare. Hon hjälpte mig med bra övningar som gav resultat. Hon lade upp övningar och pass på en precis lagom tuff nivå för att kroppen skulle svara på rätt sätt.

Ett år senare gjorde jag halvklassikern vilket resulterade i löparknä efter Lidingöloppet. Återigen kontaktade jag Michaela och hon satte ihop ännu ett väl genomtänkt program. Rehab är ju inte superroligt och jag kan erkänna att jag inte riktigt trodde att jag någonsin skulle kunna springa ordentligt igen. Michaela ger så mycket energi när man träffar henne så även rehab blev roligt. Dessutom gav det resultat ganska snabbt och jag kände att jag stärkte kroppen precis där den var svag. Jag har inte några problem alls nu och kan springa både längre och tuffare än jag gjorde ens innan knät spökade.

Inför Lidingöloppet har jag fått ett nytt program att träna efter och snart är det dags att ta tag i det på riktigt och jag är övertygad om att jag inte kommer bli besviken.

Skrivet av Josefine:

Jag har tränat både gruppträning och individuellt med Michaela och hon passar verkligen kanon för både och! Jag har tränat till och från tidigare, både själv och i grupp och det som jag känt har varit speciellt med just Michaelas träningar och pass är att det alltid är så varierande så det aldrig blir enformigt eller långtråkigt Hon är också väldigt duktig på att förklara övningarna så man förstår och faktiskt gör rätt, även i stora grupper har jag upplevt att man fått hjälp och blivit sedd.

Nu efter sommaren kände jag att jag behövde komma igång ordentligt med min träning igen, då pratade jag och Michaela om det och vi kom fram till att kickstarta ordentligt, så Michaela gav mig ett schema med både styrketräning och kondition att följa sex gånger i veckan i tre veckor, det gav verkligen resultat och motiverade mig till att fortsätta hålla igång, men i lite mindre dos!

Jag som brukar ha en förmåga att bara träna en kort period för att sedan lägga träningen på hyllan tycker att passen med Michaela är kul och omväxlande hela tiden, och med peppningen man får blir det ännu roligare och åtminstone jag tar i mer och märker resultat mycket snabbare, och framför allt jag blir bara mer motiverad till att fortsätta hålla igång.

Jag kan verkligen rekommendera Michaela!

Skrivet av Malin:

Skrivet av Nina:

”Att träna har alltid varit mitt stora intresse och jag har länge varit nyfiken på hur det skulle vara att träffa en personlig tränare som anpassar träningen efter just mig och mina behov. Jag har dock inte haft tid eller lust att köra flera mil för att göra detta så fram till nu i höst har det förblivit en dröm. När Michaela flyttade hem till Hestra och startade upp sin verksamhet så blev jag därför jätteglad och bestämde mig för att göra slag i saken och göra min dröm till verklighet.

Jag tränar mycket styrketräning i hemmet och försöker komma ut och gå/springa regelbundet. Eftersom min man reser i sitt arbete så får man ta de tillfällen som ges när han är hemma för att ge sig ut eller gå på ett gruppass. Som med all träning så vill man ju även att den träning man utför på egen hand ska ge så mycket som möjligt och det var en av anledningarna till att jag ville träffa Michaela.

Mina önskemål med vårt samarbete var att få nya övningar och förslag på varierande träningsupplägg, men även kostråd avseende hur man ska äta innan och efter träning samt hjälp med löpteknik. Utifrån mina mål satte Michaela sedan ihop ett förslag på ett upplägg för hur vi skulle gå tillväga för att möta dessa mål och för att jag skulle få ut maximalt av våra träningstillfällen och detta har vi sedan följt.

Att träna med Michaela är otroligt givande. Hon har en sprudlande personlighet och det märks att hon brinner för det hon gör, vilket smittar av sig på dem hon jobbar med. Hon är kunnig och lyhörd och jag är väldigt glad för att jag har fått möjligheten att träna med henne. ”

2011-11-09

Nina, Hestra

Skrivet av Malin, (en av mina kunder från mitt förra jobb i Göteborg):

I mars 2011 var jag i stort behov av att träna.  Eftersom jag känner att det är jobbigt att gå till gymmet själv, hade jag ett stort behov att en Personlig tränare.

Personalen på Sats rekommenderade Michaela.

Mitt första intryck av Michaela var en fantastisk sprudlande tjej som satt med  enorm kunskap, energi och motivation. Helt rätt för mej som vill bli av med några kilon, bygga muskler och förbättra konditionen.

Michaela tog fram program som vi körde 2-3 gånger i veckan samtidigt som hon höll koll på vikter och repetitioner.

Övningarna var krävande och jobbiga, men med mycket variation gjorde dem väldigt roliga! Program som passar mig som vill pressa mig själv till det yttersta.

Jag har tidigare erfarenhet av träning med Personlig tränare men Michaela tog min träning till en nivå jag aldrig tidigare uppnått. Det gav fantastiska resultat samtidigt som träningen var rolig!

Innan Michaela slutade motiverade hon mig med att fortsätta träna på egen hand, då hon skrev ner ett program med övningar samt konditionsträning, som hon noggrant gick igenom.

Jag kan starkt rekommendera Michaela för alla som vill komma igång med träningen eller ”finslipa” sin träning.

Med hennes energi och kunskap kan alla hitta glädjen i träning!

Hör gärna av Er om Ni har frågor angående våran träning.

Hälsningar

Malin Jönfeldt 

Aug 2011

[email protected]             

0703-585838